Meditation

Die Vorteile der (regelmäßigen) Meditation sind sehr vielschichtig und ergänzen sich gegenseitig:

* Meditation vermindert Stress
* Meditation stärkt die Psyche
* Meditation verbessert den Fokus
* Meditation verändert das Gehirn positiv
* Meditation erhöht die Kreativität
* Meditation kann Schmerzen lindern
* Meditation verbessert den Schlaf
* Meditation liefert Energie
* Meditation bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
* Meditation verbessert Deine körperlichen Leistungen
* Meditation hilft bei der Rauch-Entwöhnung

Wichtig bei der Meditation ist, dass sie wirklich regelmäßig ausgeführt wird, mindestens einmal täglich.

Und weil dies für Einsteiger alleine oft nicht gelingt, haben wir diesen Kurs erstellt. Nach dem Kurs sollte es Dir leichtfallen, täglich einmal zu meditieren.

Eine anschließende Übungsgruppe rundet das Angebot ab.

Meditation – ein Kurs für Einsteiger

Ziel des Kurses ist, die Meditation in Deinen Alltag zu integrieren, sodass Du jeden Tag Deine individuelle Übung machen kannst – leicht und einfach und ohne großen Zeitaufwand.

Wir werden lernen:
* der richtige Zeitpunkt am Tag
* die richtige Stellung
* wie lange meditieren
* welche Position, welcher Raum
* was tun mit den 1000 Gedanken 😉

Kosten: 10 Euro pro Abend
Ort: Leuchtturmfabrik Findorff, Münchener Straße 58
Zeit: Jeden Montag – die genaue Zeit variiert je nach Jahreszeit – bitte im Terminkalender aktuell nachsehen –> Veranstaltungen